Anksioznost je prirodna reakcija vašeg tijela na stres. To je osjećaj straha ili strepnje vezano za ono što slijedi. Prvi dan škole, odlazak na razgovor za posao ili držanje govora mogu izazvati strah i nervozu kod većine ljudi. No, ako su vaši doživljaji tjeskobe ekstremni i ako traju duže od šest mjeseci te vam ometaju život, možda imate anksiozni poremećaj.
Šta su anksiozni poremećaji?
Normalno je osjećati tjeskobu zbog selidbe, novog posla ili polaganja testa. Ova vrsta anksioznosti je neugodna, ali vas može motivirati da radite više i bolje. Uobičajena anksioznost doživljaj je koji dolazi i odlazi, ali ne ometa vaš svakodnevni život. U slučaju anksioznog poremećaja, osjećaj straha vas može stalno pratiti. On je intenzivan i ponekad iscrpljujući. Ova vrsta anksioznosti može uzrokovati da prestanete raditi stvari u kojima uživate. U ekstremnim slučajevima može vas spriječiti da pri ulasku u lift, prelaženju ulice ili čak izlaska iz kuće. Ako se ne liječi, anksioznost će se pogoršavati. Anksiozni poremećaji su najčešći oblik emocionalnog poremećaja i mogu se javiti u bilo kojoj dobi. Prema Američkoj psihijatrijskoj udruzi, kod žena postoji veća vjerojatnost dijagnosticiranja anksioznog poremećaja nego kod muškaraca.
• panični poremećaj: doživljaj ponavljajućih napadaja panike u neočekivanim trenucima, tj. osoba s paničnim poremećajem može živjeti u strahu od sljedećeg napadaja panike;
• fobija: pretjerani strah od određenog objekta, situacije ili aktivnosti:
• socijalni anksiozni poremećaj: ekstremni strah od osude drugih u društvenim situacijama;
• opsesivno-kompulzivni poremećaj: ponavljajuće iracionalne misli koje vas navode na izvođenje specifičnih, ponavljajućih ponašanja
• anksiozni poremećaj razdvajanja: strah od udaljenosti od kuće ili voljenih osoba
• anksiozni poremećaj zbog bolesti: strah zbog vašeg zdravlja (hipohondrija)
• posttraumatski stresni poremećaj (PTSP): anksioznost nakon traumatskog događaja
Anksioznost se razlikuje ovisno o od osobi koja ju doživljava. Osjećaji mogu varirati od neugodnih leptirića u trbuhu do jakih otkucaja srca. Možda ćete se osjećati izvan kontrole, kao da postoji nesklad između vašeg uma i tijela.
Drugi načini na koje ljudi doživljavaju anksioznost uključuju noćne more, napadaje panike i bolne misli ili sjećanja koja se ne mogu kontrolirati. Možda imate opći osjećaj straha i brige ili vas može biti strah određenog mjesta ili događaja.
SIMPTOMI ANKSIOZNOSTI UKLJUČUJU:
POVEĆAN BROJ OTKUCAJA SRCA
UBRZANO
DISANJE
NEMIR
POTEŠKOĆE S KONCENTRACIJOM
TEŠKOĆE PRI SPAVANJU
Šta je napad anksioznosti?
Napad anksioznosti je osjećaj snažne zabrinutosti, brige, uznemirenosti ili straha. Za mnoge ljude napad anksioznosti sporo se razvija. Kako se stresni događaja približava, može se pogoršati.
Napadaji anksioznosti mogu se uvelike razlikovati, a simptomi se među pojedincima mogu razlikovati. Razlog tome je što se mnogi simptomi anksioznosti ne događaju svima i što se oni mogu se promijeniti svremenom.
Šta uzrokuje anksioznost?
Kada se anksioznost pojavi sastanak sa psihoterapeutom ili psihologom može vam pomoći pri upoznavanju s alatima i strategijama za suočavanje s njom.
Istraživači nisu sigurni u točan uzrok anksioznosti. No, kombinacija faktora vjerojatno u tome igra ulogu. To uključuje genetske i situacijske faktore.
Koji su tretmani za anksioznost?
Nakon što vam je dijagnosticirana anksioznost, možete istražiti mogućnosti liječenja sa svojim psihologom ili psihoterapeutom. Za neke ljude liječenje nije potrebno. Promjena načina može biti dovoljna za suočavanje sa simptomima. Međutim, u umjerenim ili teškim slučajevima, liječenje vam može pomoći u prevladavanju simptoma i vođenju svakodnevnog života, života kojim se može lakše upravljati. Liječenje anksioznosti dijeli se u dvije kategorije: psihoterapija i lijekovi. Kada se anksioznost pojavi sastanak sa psihoterapeutom ili psihologom može vam pomoći pri upoznavanju s alatima i strategijama za suočavanje s njom.