Poremećaj sna
Noći provodite budni zureći u strop. Provjeravate koliko je sati i koliko još imate do ustajanja, što vas čini još napetijima. Da, to je još jedna užasna noć koja zahtijeva tablete za spavanje. Probudili ste se usred noći i ne možete ponovno zaspati jer ste nervozni zbog sutrašnjeg dana. Zbog toga ste sljedećeg dana umorni, bezvoljni i ne možete se koncentrirati.
Osnovni uzrok poremećaja spavanja je neriješen problem, napetost ili frustracija koja nije kanalizirana i adresirana na konkretan uzrok. Nesanica se, osim u neprospavanim noćima, može manifestirati u obliku bolova u leđima, glavobolje, migrene, problema sa zglobovima, a može dovesti i do povećanja tjelesne težine i slabe cirkulacije. Dugoročno gledano, nesanica slabi našu otpornost na bolesti, što dovodi do različitih organskih i psiholoških poteškoća.
Ako imate problema sa spavanjem koje do sada niste uspjeli riješiti, javite nam se.
Željeli bismo i možemo vam pomoći da prespavate cijelu noć.
Tekstovi
- 7 Minuta za čitanje
U mnogim slučajevima ljudi doživljavaju nesanicu jer razvijaju obrasce ponašanja koji ometaju dobre navike spavanja...